El Diario de un Gordito

Bueno, pronto estaremos llegando al 2do Control de Peso, debo confersar algo la semana pasada coji lucha con la dieta en el sentido que tuve que salir varias veces, hasta para San Pedro de Macoris.. pero hasta ahora he sido fiel, no te tomado un trage de cola o alcohol.. ni comido cosas fuera de la logitisca, este semana sera una guerra… porque tratare ir tambien en la tarde al GYM, es decir, 2 veces para compersar por la semana pasada…

Ya conocen la rutina de siempre dejarme preparame para arrancar… para el GYM hablamos lueigos….. Diosssssssss la comida de hoy estuvo nitida nitida. un Filete de Res para chuparse los dedos con 2 bolitas de pure de papa y unos pacitos buffert integral + un juguito de limon..

jeje, se me paso tirale la foto.. pero hambre en la mente no me dejo, les dejo una foto del desayuno,..

Acabo de cambiar la cabezera.. para lo que no entienda lo que dice, es el Diario de un Gordito. lo unico que toi probando en portugues, me esta gustando el idioma, facilmente, me inscribo para aprenderlo porque es muy jevi….

Bueno, siguiendo como buenos niños, la meta hay que comer suave a las 4:00 p.m. para que el metabolismo se mantegan circulando.. quemando calorias… siempre es un juguito UHT o una lechita rica………

Bueeno…llego la hora de irse del work… me dio por ver una pelicula dominicana que hay, LADRONES A DOMICILIO, algo me dice que es medio clavo, pero vamos a ver… mañana le cuento…

Dormir com você, eu penso de você sempre, mas você não tem a mão ..

Sinto-me mal, sinto-me sozinho, eu quero isso para você

Bueno el dia de ayer lo pase nitido no puedo pedir mas, hoy lo he cojido variado fui al GYM a las 12:00 a.m. hice 40:00 Minutos de Caminodora + 15 de Eliptica, mi cuerpo no ha perdido condiciones esta resistiendo todo nitido….

Despues fui con un primo mio, a comer en un sitio en la 27 de Febrero casi esq. Caonabo… el lugar es de la gente BROTHER’s excelente, tiene un pollo rostizado sin nada de grasa bastante ligth.. con un yuca que para que les digo….

Wao.. jejeje, hoy toi sintiendo los efectos de dura 1 dia entero manejando.. es increible pero me duele el cuerpo entero,pero como digo yop ESO ES PSICOLOGICO… nada son las 7:40 a.m. voy director para el GYM a quemar un poco de calorias, ustedes saben 40 minutos de caminadora + 15 Minutos de Eliptica, lo necesito ustedes saben para esta nitido.. bueno ahorita hablamos desde el work…

Diossss. hoy pase una taide super maravillosa.. fui a un ambiente relax, comodo y oscurito.. me encanto..  el lugar fue VETRO´S pero la compañia fue mejor.. la comida exquisita y todo bien nitido.. les dejos una fotos de las comidas, no se ven bien debido a que la condiciones de luz no son favorables. un aperitivo de Popcorn de Shrimp… y despues un CREPES de Pollos y una suhi para mi acompañante.

Me disculpan, todos mis lectores, pero me dio el PATATU,, antes de salir del work.. comenzo unos mareos, despues nauseas, ya saben lo que viene a continuacion…. jeje, bueno mi hermanazo Samuel ABAD tuvo que recojeme con saco de papa, y llevarme en su carro para mi casa.. pk ni maneja podia de lo malo que me puse.. jejej, para asi es la vida ni SUPERMAN que fuera…

Bueno.. hoy me siento bien con mucho animo animo animo… hoy no podre asistir al GYM en la mañana, pk voy a llegar work tempranito.. debido a que horita voy para SAN PEDRO DE MACORIS…. la Serie 23, ciudad de Sammy Sosa y muchas otras cosas mas…  bueno, ya saben el Post de hoy sera en la noche o cuando llegue del GYM en la noche… me se cuidan mis lectores….

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Diosssssssssssssssss. excelente dia.. lo he pasado mortal.. hacia tiempo que no hacia tantas cosas en un dia.. Aprendi anda en San Pedro de Macoris por un dia…. y un tremendo… pastel de hoja de pollo.. que no se diga, eso si fui a mi dieta y bebi agua por un tubo…

Despues que regrese de San Pedro de Macoris, pase un ratico en Bakuss con una amiga y de ahi un cenita light… excelente.. todo como va.. llego la hora de mimi… siempre menteniendo el formato ligth y agua por tuvo..

Bueno, ya saben son las 12:47 a.m. es hora de mimi, para quemar grasita y compesar el dia de hoy que falte al gym…

Hoy me levante con un kille, que ahorita no se si los escriba o nop, pero hasta aqui llego esto, por mi paz interior voy a explotar.. lamentablemete, soy buena persona, tengo una paciencia señores que ustedes no se imaginan, pero hoy voy a cambiar la actitud al 100%.. me siento molesto, con ira,, pero creo que de aqui a la tarde cuando pase todo.. me sentire mejor.. perdera la humilda, pedera amigos pero hasta aqui llego.

Realmente, no soy muy catolico pero tengo entendido que jesus aguanto toda la carga del mundo en sus hombres, espero que si voy al cielo.. perdonen mis pecados pero aqui en la tierra no voy a se juzgado….

Y como todo buen programa radial, despues de botar un poco de ira y sentimientos oscuros.. jeje, les digo que son las 5:30 de la mañana y es hora de quemar caloriass…. dejame debarateme en el gym un poco si este pike se me quita..

Ya me siento mejor.. bote el pique, estoy mas relax,, me duele el cuello todavia por la tension pero pasar una tarde mas agradable..  hoy, le dio a un amigo por ir a URBE, la comida estuvo buena pero taba full de gente. pero anda estamos en el mismo proceso.. Ademas, tengo trabajo nocturno, es decir, pelita hoy… el autocontrol en que parte del cerebro, esta ???

Que bien me siento.. ya me estoy relajado al 100%,,,, gracias a Sujeidi..Brendys, etcc que me apoyaron y me acosejaron.. de verdad graxisss. bueno.. toi aki en i casita linda..  le dejo 2 fotos interesante.. 1 del GYM por la mañana y otra de mi merienda..

Señores, el cuerpo humano es una perfecta maquina… Diosss no se equivoca… hoy lo comprobe.. ayer, me acoste a las 12:00 a.m. (Medianoche) debido a que despues de la maestria nos fuimos para TacoBell con la profesora a celebrar que terminanos nuesta ultima clase de este cuatri… jejej. ya con esa 2 horas que le robe a mi horario normal de 10:00 p.m.  – 5:00 a.m. , el cuerpo ni se dio cuenta de la alarma.. pero nada eso es psicologico y seguimos enfocado a la meta…

Preparame para ir al WORK y realizar el spinning, en la tarde despues que salga del GYM…

Diosss. este dia ha sido super apretad para mi, desde la Mañana metido en el DATACENTER, jodiendo con fibras, mas fibras y muchas mas fibras… diablo, cuanta fibras, jejejeje … despues un averias en un servicio, despues mas fibras… y despues se me metio un dolo de cuello.. la comida de hoy estuvo super excelente.. Pure de YUCA + Pechuga de Pollo a la no se que..

Pero nada, mucha pela.. pero me siento, bien….. acabo de llegar dl GYM.. le di durisimo,,, 20 minutos de caminadora y despues 1 hora de spinning…..  me siento, muy bien, bueno hoy mimi, temprano, para que no me pase lo de hoy..

Quiero comenzar este POST agradeciendo….

• Gracias a mi papá y mi mamá, por haberme dado luz pero gordito.
• Gracias a mis hermanos, que uno salieron flacos de nacimiento pero yo gordito.
• Gracias a mis familiares de mi papa, pero lamentablemente salir a los familiares de mi mamá que son gorditos.
• Gracias a la Pizza, Pica Pollo, Helado, Resfrescos, Empanadas, Chimis y Picalongas son muy buenas, pero me pusieron mas gorditos.

JAJA, Ya agradeci para que no digan que soy malo, bueno estamos en el camino que van a triunfo, E Pa lante K Vamos, falta muchos pero hago es hago… hoy cumplo 15 dias de Light y Ejercicios, 15 dias sin falta al GYM, si beber refresco, sin comer dulce, sin hacer muchas cosas….

Bueno, estoy demasiado inspirado hoy, … ya son las 5:00 y pico es hora de dame un Shower para arrancar Pa el GYM, recuerden que ahorita viene el primer control de Peso e IMC.

Bueno, ya regrese del GYM, todo estuvo super chevere como le dije antes ya le toi cojiendo el trukito a esto, no me duele las piernas..tengo que aprender a respirar mejor pero eso psicologico.. les dejo una foto de como se ve el paisaje casi a las 6:00 a.m. desde el parqueodel GYM..

Me siento feliz, me siento Happy, Me siento con animos.. me acabo de Pesar en el Supermecardo Nacional de la Nuñez de Caceres.. aki esta la prueba  tengo ahora 247 Libras, ya supere la barrera de las 250 Libras..

BUENO,,, SE ME PASO TIRALE FOTO A LA COMIDA QUE ESTUVO SUPER EXCELENTE, pero nada ahora me toca. mi merienda… aki le dejo una foto:

Diosssss, que bien me siento hoy termine LIDERZGO.. jeje saque A (95) , pero mejor es que nos fuimos a celebrar con nuestra queridad profesora… ya terminanos este cuatri,, solo nos queda el proximo que es el ultimo… Ahi le dejo una foto de nuestra queridad profesora IVELISSE ZOROB y de lo que comi , yop un TACO SALAD..

Hey, estamos cerca de completa los 15 dias.. como saben cada 15 dias, evaluaremos el Peso e IMC de mi persona para ver que tal vamos.. como sera la primera vez el lunes uno se pone medio dudoso, comi esto o hizo esto bien, pero nada eso es psicologico.

Bueno, son las 7 y pico de la mañana, hoy me toca clase en el ITLA.. hasta la 6:00 p.m.  la osadia de un camino..

Me gusto una frase que actualmente, dijimos en clases, si quieres eliminar el riesgos debes eliminar la actividad que lo precede.Si una actividad o una perdidad que se esta protegiendo no importante, se debe eliminar.

Esto es clase del Diplomado de Seguridad.. Freee pa mi publico.

Algo mas, que me gusto es que cualquier sistema de seguridad debe ser :COSTO & EFECTIVOS…..

Tengo una queja.. un sitio tan avanzado como el ITLA, no tiene una cafetaria a su nivel, todo es grasa, comida chatarra, etccc… tuve que comer en lugarcito aki un burrito con un jugo Petit.. no es lo mas recomendable pero es lo mejor que encontre..

Esta imagen me llamo la atencion…………..

Diosss. llegue a mi casita, por fin,, son las 6:00 p.m. y algo.. las americas taba mojada porque llovio un poco y ustedes saben como se pone eso., bueno vi mi vida en un corto lazo de tiempo, iba a chocar con un camion por un animal que no sabe que lloviendo se va suave, cuando paso por mi lado, cayo en un chacho de agua y me tiro todo al carro. ya saben ciego completo… solo pense aki mori.. pero gracias a dioss estoy bien…

Bueno, despues de ese susto, ya toi en mi casa encima de mi camita.. los tigueres del Diplomado me queria matar con la picadera de la tarde, pero me resistir a la tentacion, para que vea que era fuerte le dejo esta foto:

Bueno… ya casi me estoy haciendo un experto en los numeros ordinales , jejej ya no voy a decir, 1, 2 , 3 de ahora pa lante sera primero, segundo, tercero, jejejejej.. Son casis las 6:00 a.m. como saben hoy es viernes y no me toca Spinning, solo CARDIOVASCULARES, por ende me despierto mas taide… pero nada como es siempre vamos hacer la rutina, Bañito + Gym.. voy a ver si ahorita traigo fotos mejores que la de ayer… para que se vea todo bien.. claro…

Acabo de llegar al WORK, hoy me pase un poquito porque llegue a las 10:00 a.m. pero nada eso es psicologico.. me como dice arriba, durme un chin mas.. jeje, llegue al GYM como a las 7:00 a.m.- de una vez me tire a la unica Caminadora libre que encontre..

Pa k vean k toi fajao, en esto. tire 35 Minutos en Caminadora y despues 15 minutos en una makina k me mato, estilo Eliptica..

Tengo problemas con el celular, no he podido subir las fotos completas, dejame si arreglo, esto…

Bueno… El Resto de la tarde no habla.. actualizaciones por motivo de TRABAJO. no veremos en la noche…

Byeeee. les dejo con algo pa la taide..

No me siento, yo mismo, estoy depremido, estoy pensativo, existo… soy una persona buena o solo es mi pensamiento.. soy un ente, soy un hijo de dioss… k me pasa pk me encuentro asi… no me entiendo, no me explico.. cuales son mis metas, cual es el sentido de mi vida…….. no lo se.. pero intentare de encontrarlo…

Me siento feliz, mi corazon esta palpitando por alguien muy especial, que me llena de luz y vida.. esa persona tiene un lugar especial en todo mi ser…

Diossss. Esto es la pelea con mis demonios internos, esto dias estare un poco ocupado y tendre los dias full. Pero, valor vamos a seguir el camino llenos de piedras para lograr mi meta o esto puede ser psicologico y vaina de un gordo , jejejeje

Como le die ayer, compre una memoria de 2GB para mi celular, por ende, ahora podre tener fotos y videos 100%  reales del GYM, de las comidas , de mis amigos y cosas que hago espero que asi me vuelva un Paparrazi estilo REMO…

Estoy encendido… jejeje, toi medio diseñado por ende, para dale mas vida y colores a mi blog, voy a utiliza VOZ, DATA Y VIDEO.. jejee fotos, voz grabadam y videos… pa que la gente vea k lo k, no solo palabras.

BUENO, ME COMIO PONER UN SLIDESHOW EN MI PAGINA, AKI LE DEJO EL LINK PARA QUE LO VEAN : PA\’ GYM…

AKI TIENE UN VIDEO MUESTRA DE COMO SALGO DE LA CLASE DE SPINNIG…. PRONTO, VIDEO DE CLASES COMPLETAS Y MUCHAS COSAS MAS..

LA COMIDA DE HOY, NO ESTUVO BUENA, NO ME GUSTO UNOS TIPOS CODITOS CON SALSA BLANCA, REALMENTE NI LE TIRE FOTO, PK NO ME GUSTO…. PERO NADA ASI ES LA VIDA.. TODO NO ES PERFECTO, Y ES PA LANTE K VAMOS CON ESTE PROCESO …

Hey, pronto va a comenzar mi SERIE favorita.. HEROES 3ra. Temporada…

De izquierda a derecha tenemos a Ando, Noah, ¿Niki?, Angela, Nathan, Peter, Claire, Hiro, Matt, Maya, Sylar y Mohinder.

Wao, pase todo las tarde entera dentro del DATACENTER, y no pude merienda , eso no es bueno para mantener el metabolismo funcionando al 100% pero son las cosas obligatoria de nuestro trabajo…

Ahorita pongo una foto de la cena..