El Diario de un Gordito

Studying Mode On…. a partir del Lunes volvemos a la normalidad…. ya sabes dejen su MENSAJE , despues del TONO…

Bueno. ayer se paso bien…. todo nitido. hoy me levantaron a las 7:00 a.m. k mi hermanito tenia clases a las 8:00 a.m. en la universidad que habia que llevarlo y dan vuelta paca y palla y al final… tuve que llevarlo…. nada andamos por aki ya, ahora bañarme para irme para ITLA, que ya sabes mis compais estaremos por aki… en el dia…

hellop. everybody.. bueno. lo primero es k son las 3:30 p.m. ya estoy en mi casitaaa. la clase de hoy fue rapida pero muy divertidad.. se discutio y se pelio mucho, pero a final somos hermanos todos…

lo primer es que la Dra. Yari modifico la foto que puse ayer, para que se viera mas clara…. subo nueva version.. lo unico que veo es k ta faja con algo en la mano, jijiji

otra foto fue ahora en el ITLA hice un video completo de la discusion de LAS RAPIDOS Y LOS CONTIGENTES (YOP)… ESO VENDRA pronto como siempre apoyando al grupo… con un platico de picadera.. k nos dan..

Nada, voy a dejar subiendo el video.. me voy a dormir y ahorita cuando suba el video.. lo pongo.. ya saben…

Diosssssssssssss, jejej todavia tengo el mismo sueño y cansancio de anoche, ya comenzo todo junto, UNIVERSIDAD + ITLA + DIETA + EJERCICIOS + PROYECTOS POR CERRAR esta es la parte donde se complica todo. bueno, tengo que sentarme a rediseñar el plan de ataque para la dieta aki pa lante la cosa se pone mas dificil por eso tengo que buscar a parter del spinning, algo que estimule mi cuerpo a seguir quemandos grasa…

Compre un estimulante para ayudar el proceso solo sera 1 solo POTE, claro.. es algo jodon pero tampoco peligroso… segun, las informaciones es el mejor quemadorde grasa que existe en el mercado. lo combinare con un rutina de pesa de repeticiones para ayudarme a superar siempre el proceso de STOP.

Con esto, los dejos, para irme a preparar para arrancar con EL DIPLOMADO de SEGURIDAD en el ITLA, k Pa Boca Chica y el mundo…..

Diossssssssssssssssss. ya llegue a la capi otra vez.. taba metido en eITLA cojiendo clases.. pero como es la vida. todo lo k comienza tiene que terminase … el desayuno estilo itla un vaso de jugo + un platico de galleticas…

Despues, la hora de la comida fue en POLLITO CHICKEN, uno lugar k solo lo he visto en el ITLA y BOCA CHICA, jejej. ahi me comi par de piezas de pollo con unos guineitos veides + un juguito DASANI….

Para termine este dia, hasta ahora la 5:00 p.m.,,,, hubo una tentaciones de un platico, yo como buena gente coji mi platico k tenia 3 cositas…

Bueno. la noche tuve que rompe el PARADIGMA, llamado LIGTH (Liviano, suave) para poder compartir y disfrutar con los amigos. Despues de par de horas antes de work, study, etcc…..compartir un rato con mi hermano PEDRO RIVAS, su NOVIA y su HERMANA.. Ademas, de estar con YARI (YaYa)…. .. Eso si tuve que sacrificarme por el grupo y como dios dice a falta de PAN hay que comer CAZABE. lol. Esto me costara el doble de ejercicios y esfuerzo pero creo que valio la pena…

1. Par de Vasitos de CERVEZA PRESIDENTE LIGTH (bueno dike Ligth, pero ya sabes eso me costara 10 minutos adicionales todos los dias en la caminadora.  A partir de hoy 40 minutos, full)

2. Domino Pizza, hay un regla del buen bebedor cuando este bebiendo alcohol hay que tener un chin de grasita en el estomago. Por ende. otra vez el grupo se sacrifico por mi.. y…… aki entonces le acabamos de sumar a la rutina 15 minutos full de ELIPTICA….. todos los dias menos los dias de SPINNING, claro..

Bueno. a continuacion les dejo par de Fotos de PEDRO con su novia y su hermana…….

Bueno… con esto los dejoss hasta hoy…. ya saben salio nueva rutina por esta salidita express….. ahora es 40 minutos caminadora + 15 minutos Eliptica….

Bueno, este dia comenzo alante alante y no fue a nivel de ejercicios y dieta, sino de Trabajos. buenos que les cuento el mismo trabajo de anoche, se armo hoy estamos aqui en Seguro Universal cojiendo pela con unos problemas electricos, amen… pero nada siempre estamos activando al 100% el trabajo primero, los deberes despues.

Bueno, le damos un dato muy importantes….

TENGO UN DATO MUY IMPORTANTE PUEDEN VOTAR 1 VEZ TODO LOS DIAS, ES DECIR, SI VOTARON AYER PUEDE VOLVER A VOTAR HOY.

QUE YA SABEN, PROMETO UN BBQ SI GANO…. YA SABEN Y NO BBQ DE 7 CARNES SINO BBQ ENCENDIDOS.. MUCHOS HOT DOGS Y HAMBUGUER..

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Saludos, Sres. estamos encendido.. ya salir del work.. y ahora me encuentro con la sorpresa que tenemos nuestra primera medalla de ORO, felicidades a FELIX DIAZ ,wao k orgulloso uno se siente ser DOMINCANO, un dia como hoy…

Bueno, dejame dame un bañito y arrancar para el ITLA que tengo diplomado de Seguridad, hablamos ahorita…bueno. ya ando por aki despues de cojer lucha con el trabajo.. no pude actualizar mi blog pero aki ya llegue a mi casa.. la comidita del 12:00 tuvo nitida me pare en una bomba antes de llegar ala ITLA, ya saben un Pollito Horneado + Yuca + V8….

Ademas, compre una agua DASANI nueva dike SABORIZADA viene sabor a limon y sabor a flores sino me equivoco. son jevi, pero pa k agua saborizada, el agua es agua o nop…

Eran las 4:00 p.m. despues de par de horas de teorizando y dando verboterapia.. uno le dan u chin de hambre,, como la dieta esta avanzada y el regimen esta como es, me comi el platico de almuerzo que nos ofrecen aki en el ITLA, 1 pastelito , 1 Quipe y 1 Bollito.. con un vaso de jugo…

Como el dia de hoy estuvo activo, nada llegue a mi casa.. voy a dormir un ratico y vere que la noche hay un corito por ahi, posiblemente valla.. bueno, ha llegado ya, la hora de mimi.. k ya saben… 1, 2, Y 3.. NADA SON LAS 11:00 P.M. TENGO SUEÑ6……

Hey, estamos cerca de completa los 15 dias.. como saben cada 15 dias, evaluaremos el Peso e IMC de mi persona para ver que tal vamos.. como sera la primera vez el lunes uno se pone medio dudoso, comi esto o hizo esto bien, pero nada eso es psicologico.

Bueno, son las 7 y pico de la mañana, hoy me toca clase en el ITLA.. hasta la 6:00 p.m.  la osadia de un camino..

Me gusto una frase que actualmente, dijimos en clases, si quieres eliminar el riesgos debes eliminar la actividad que lo precede.Si una actividad o una perdidad que se esta protegiendo no importante, se debe eliminar.

Esto es clase del Diplomado de Seguridad.. Freee pa mi publico.

Algo mas, que me gusto es que cualquier sistema de seguridad debe ser :COSTO & EFECTIVOS…..

Tengo una queja.. un sitio tan avanzado como el ITLA, no tiene una cafetaria a su nivel, todo es grasa, comida chatarra, etccc… tuve que comer en lugarcito aki un burrito con un jugo Petit.. no es lo mas recomendable pero es lo mejor que encontre..

Esta imagen me llamo la atencion…………..

Diosss. llegue a mi casita, por fin,, son las 6:00 p.m. y algo.. las americas taba mojada porque llovio un poco y ustedes saben como se pone eso., bueno vi mi vida en un corto lazo de tiempo, iba a chocar con un camion por un animal que no sabe que lloviendo se va suave, cuando paso por mi lado, cayo en un chacho de agua y me tiro todo al carro. ya saben ciego completo… solo pense aki mori.. pero gracias a dioss estoy bien…

Bueno, despues de ese susto, ya toi en mi casa encima de mi camita.. los tigueres del Diplomado me queria matar con la picadera de la tarde, pero me resistir a la tentacion, para que vea que era fuerte le dejo esta foto:

Bueno.. como la semana pasa ya termino la jornada de lunes a viernes , 5 dias de verdadero esfuerzo por mi parte levantandome temprano, haciendo ejercicios y controlando la comida….

Hoy es sabado, por cosas del destino hasta Octubre estare los sabados de 9:00 a.m. a 6:00 p.m. metido en el ITLA realizado un Diplomado en Seguridad Informatica… realmente, este tipo de actividad no es muy energica que digamos para quemar calorias, pero ustedes saben que hay que ejercita cuerpo y alma…..

Debido a esto los sabados sera para que el cuerpo descanse y recupere las fuerzas poco a poco… el desayuno sera el basico.. INTEGRAL + CUADRITOS DE QUESOS + JUGO 100% RICA SIN AZUCAR…

Son las 11:00 a.m. toi en el DIPLOMADO DE SEGURIDAD, tamos en el break, un VASO de JUGO Artificial, con un platico de galleticas media raras…. no tiene grasa pero tampoco aportar beneficios…

Como dije, ahorita estoy en ITLA de 9 a 6 , este sitio no hay muchas opciones de comida, por ende a las 1:30 p.m. procedir a comerme un BURRITO de RES con VEGETALES y un Jugo PETIT de MAngo.

Diosssssss. toi mareao son las 3:25p.m. y aki tan dando el segundo break (PASTELISTOS + CROQUETAS + BOLLITOS DE YUCAS),. pero nada resistencia… NO ME TOCA POR LA DIETA.. PK SI ME METO ESO AHI TOI MUEITO…

ESTOS SON LAS TENTACIONES QUE MANDA EL DIABLO PARA UNO RESISTIR.. AMEEEEEENNNNNNNNNNNN

Aqui estamos sabado en la noche 9:20 p.m. ya cenamos los baico PAN INTEGRAL + PALITOS CERVEZERO INTEGRAL + JUGO RICA 100% RICA (SIN AZUCAR)… Ahorita hay un corito en COYOTE BAR, el cumple de VERONICA… que lo toi pensando debido a que las tentaciones no son faciles. Hasta aqui llegamos por hoy que ya saben…