El Diario de un Gordito

A  quien madruga Dios le ayuda,,, espero que ese Refrán tenga algo de cierto… nada tengo que ta temprano en el WORK para hacer algo y tengo que ir mas temprano al gYM…..

DESAYUNO

• Yogurt Bebible de Vainilla 0%  ( 70 Calorias )

Uff, hoy  como vieron tuve que levantame bien temprano, nada ya toi en el Work desde la 7:05 a.m hice lo k tenia que hacer y ahora tiempo de ocio…eso si en el Gym, le di durisimo hoy  a la eliptica..

Mucho Work,,, pero hay tiempo mi YAYAXX … hoy comi con ella y tuvimos juntitos la taide entera, hasta la 5:00 y algo k tenia clase y yo debia trabajar…

Wao. me siento bien.. me siento happy, me siento ALFRED. jijiji.. nada son las 9:00 a.m.  dejame levantarme y dame un buen baño para ir para el GYM, ha quemar par de calorias de ayer….. ya sabesn incrementamos la rutinas de los CARDIOVASCULARES, desde hoy sera :

• 40 Minutos de CAMINADORA
• 15 Minutos de ELIPTICA

NOTA: JEJE. AHORITA ACTUALIZO ESTA ENTRADA LAS FOTOS ESTAN EN EL CELULAR Y TOI BUSCANDO EL CABLE ROJO.

ya Regresamos, a la onda… peidon a mis lectores pero estaba haciendo cambio de laptop ya estoi utilizando mi laptop nueva y toi en update y todo como es…. bueno.. fui a mi GYM como dios mando… pero como saben mal comido no genera…

bueno…. hasta aki llegue… lo que paso en en ECLIPSE se queda en ECLIPSE, jajajajajaja…

Hoy, cumplimos 5 dias… 5 dias de un proceso de cambio tanto fisica como mentalmente, pk cuano me mire al espejo despues que llegue a la metal abre cambiando superificialmente, por ende debere cambiar emocionalmente.. jejejeej

Son las 6:06 a.m. como hoy no me toca SPINNING sino CAMINADORA y ELIPTICA.. me levante un pokito mai taide… para que el cuerpo descanse un poquito… na dejarme irme a bañar y arrancar para el GYM.

Perfecto, acabo de llegar del GYM un vasito de Jugo Rica 100% Rica (Sin Azucar) + Galletica de Soda Hatuey + unos cuadritos de queso Danes.. alante alante. es hora de bañarse para ir al Work.

Diantre, que vaina tuve que veni a BARRANCA ESTE (CASA DE CAMPO) a resolver un problemas que tenien los jefes y son las 1:19 p.m y no he podido comer.  Esto es lo malo, de uno controla la comida y la dieta debido alguna veces por trabajo uno pierde el horario de la comida. Nada aguantame y comer algo ahorita suave.

Diosss, no habia podido actualizar mi blog debido a problemas tecnicos aki en CASA DE CAMPO, pero nada a las 4:30 p.m. fuimos a la ROMANA a TRIGO DE ORO, es un negocio en con los mejores sándwich que he probado..

Vi el menu pk estaba Ligth, y encontre el mio se llama ANDALUZ (PAN INTEGRAL + ACEITE DE OLIVA + JAMON SERRANO + UNAS ACEITUNAS NEGRAS), TABA NITIDO… CON UN JUGUITO RICA MEDIANO 100% RICA SIN AZUCAR. ESO TABA ALANTE ALANTE Y CERO GRASA YA TU SABES…. Dios Bendiga LA ROMANA…

De cena, 2 Palitos cervezeros integrales + jugo rica sin azucar y par de cuadritos de quesos, jejeje ya como que el JUGO RICA 100% SIN AZUCAR me ta cansando.