El Diario de un Gordito

ufff, vuelve vuelve por un momento, jejejeje… arrancamos por no se que numero, jejeje, pero eta vez no estare amarrado a una dieta estricta sino evitare varios tipos de comida.

• DULCES Y POSTRES
• BEBIDAS COMO RESFRECOS Y ALCOHOL
• HARINA EN CANTIDAD GRANDES

YA esos pequeños cambios + Ejercicios todos los dias de LUNES a SABADO (6 Dias) , por un periodo de 4 MESES (31 de Agosto hasta 31 de Diciembre). voy hacerlo de eta forma a corto plazo para ver los resultados , espero cumplir al 100% el regimen…… arrancamos otra vez:

A parte de fotos llevaremos un Registro de lo consumido en el dia:

DESAYUNO

• Yogurt Bebible de Vainilla 0%  ( 70 Calorias )

ALMUERZO

• Comida de la Cafeteria, no se cuantas Calorias.

CENA

• Un Vaso de Jugo Rica (Sin Azucar) + un Pedacito de Pán…