Tricentésimo Vigésimo Sexto Dia (Martes, 16 de Junio del 2009)
Diablo, hoy amaneci con un Dolor de Cuerpo al 150% , si siento como hubiera subido una loma varias veces me duele las articulaciones, las venas, el flujo sanguineo completo, pero el pa lante k vamos… hoy me toca Cardio tipo HIT ….
“El HIT (High Intensity Training) es un sistema de entrenamiento que se popularizó en los años 70 por Arthur Jones. Él decía: “Todo lo relacionado con el ejercicio puede ser explicado en menos de 1000 palabras, es más, en realidad puede ser explicado en unas pocas palabras: “Entrena duro, entrena breve, entrena de vez en cuando y recuerda que los resultados serán directamente proporcionales a lo buena que sea tu genética. “
Ohhh Ohhh, me he pasado el dia entero con DOLORES MUSCULARES, k ya saben golpeado al 150% ,,,, ejeje, hacia tiempo que no levantaba pesas pero no me recordaba que me iba a doler tanto…
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente. En estas situaciones, el dolor muscular tiende a comprometer a músculos específicos, comienza durante o justo después de la actividad y su causa en estos casos usualmente es bastante obvia.
