Tricentésimo Vigésimo Quinto Dia (Lunes, 15 de Junio del 2009)
Diossss, Ete dia lo he comenzado demasiado Temprano, jajaja, son las 2:00 a.m. y toi despierto, pk ayer domingo me dormir desde la 6:00 p.m. hasta la 12:00 a.m. bueno, despues de dormir tanto no tengo sueño ahora…
Pero hay 2 noticas excelentes:
- Paliza a los METS, jeejje, mi super equipo le dio un 15 a 0 , GOGOGOG YANKESSS
- LAKERS, campeones 2009 – vencieron al Magic en el 5º juego
Se armo, la vaina como es el nuevo CONCEPTO : Dieta Paleolitica + Pesas + HyperCardio + OMEGA-3 … pobre en glúcidos y rica en proteínas.. con esta nueva formula vamos a comenzar un proceso de 8 Semanas despues que acabemos esta semanas veremos los resultados completo y si son 100% satisfactorio seguiremos el proceso hasta el objetivo…
EJERCICIOS (LUNES)
- 10 MInutos de caminadora para calientar
- Press Plano
- Press Inclinado
- Press Inclinado con MC
- Curl 21
- Predicador
- Curl Martillo Alternado
COMIDAS
DESAYUNO
- 1 TORTILLA DE 3 HUEVOS + AJIES (2 CLA 500 + 1 MULTIVITAMINICO)
ALMUERZO
Seguiendo los paramentros comida de solo CARNE, 1/2 Pollo ASADO, solamente el pollo sin viveres, sin arroz, sin nada solo proteina…
