Ducentésimo Sexagésimo Octavo Dia (Domingo, 19 de Abril del 2009)
Bueno… hoy k tenia en mente quedame en mi casita relaxx al 150%, tuve que levantarme para ir a la FINQUITA DE LA ROSA, jejeje, tu sabes la finca de la familia para echarle un ojo… unos bendito camiones han dañado la entrada a la finca, se jodio la vaina…
vamos al tema principal 1ra. semana de Dieta y Ejercicios . si como lo dice ahi el vuelto, otra vez al 100%, y los resultados se tan viendo.. lo primeros es el PESO, des el IMC, y por el % de GRASA… EN RESUMEN GENERAL, SE COMENZO CON 264 LIBRAS (PESO VIEJO) – 257 LIBRAS (PESOS ACTUAL) = 7 LIBRAS (CANTIDA QUE SE ELIMINO)
PA LO K ENTENDEMOS CON UNA LINEA:
PESO ACTUAL:
hemos comenzado con el pie derecho, perdiendo 7 libras la primera semana …
lo importante es manterneme y seguir rebajando…
BMI o IMC ACTUAL:
% GRASA ACTUAL :
