bueno, que pela coji ayer… un dia entero metido JUMBO LUPERON, ufff, taba tan cansado que esta manita, me quede en mi camita durmiendo que deje el GYM para la tarde…
Diaa Busy, paki palla paki palla… pero nada alante alante…. la comidita de hoy, nitida un MERO, con un Pure de YUCA, muy bueno…
Dejame coje para el GYM, a dale duro… debido a que esta manita, me quede dormido… para descansar…
ummm, esto ta jodon, cero carne de cerdo y productos basado en el mismo, Las últimas horas han sido intensas para los medios de comunicación de nuestro país. El alegato de que la primera persona con Gripe Porcina en Dominicana esté interna en la clínica prestigiosa Corazones Unidos, en Santo Domingo, ha desatado todo tipo de noticias al respecto —así como de otros rumores en La Vega y otros—. Sólo queda en manos de las autoridades pertinentes confirmar si este caso —una joven que llegó desde México hace días— tenga realmente la cepa que origina la mortal enfermedad o evitar ser una falsa alarma.
en lo que pasa eso dejarme cojer para el GYM….
Cero, coro con la comida MEXICANA, con platos con CERDO, ejejejje, se que asi no se transmite pero no toi por inventan….
Los Martes son los dias mas pesado de levAntarme temprano debido a que paso de 6:00 – 10:00 p..m. in class of english …. pero nada el pa lante k vamos…
Bueno, como anda lA GRIPE PORCINA no vengo con cottora, por ende, me fui con una canelones de pollo alante, alante…
Hey, la merienda la tamos poniendo como es LiGth, ligth… esperamos mejores resultados para esta 3ra. semana…
Arranco la 3ra. SEmana de Dieta y Ejercicio, vamos a seguir nomal levantando todos los dias (L – V) y Sabado a Partir de la 10:30 a.m. y restrigiendo lo que se come… es verdad, que la semana k paso me hice mcha ilusion de haber bajado mas libra pero la cosa es poco a poco…
Bueno, tamos como siempre una comidita LIGTH en sentido general, pk no tiene ARROZ como ven, jejeje… pero nada ahi este la de hoy:
Encendido … 2da. Semana de Dieta y Ejercicios, bueno hice mucho cocote debido a que la primera semana rebajar 7 libras de un golpe, pero parece que la cosa se ira apretando… EN RESUMEN GENERAL, 257 LIBRAS (PESO VIEJO) – 255 LIBRAS (PESOS ACTUAL) = 2 LIBRAS (CANTIDA QUE SE ELIMINO) en TOTAL VAN 9 LIBRAS. ya tamos a mitad del primer mes y creo k vamos bien.
PA LO K ENTIENDE CON GRAFICA:
PESO ACTUAL:
REALMENTE, ESPERABA MAS LIBRAS, PERO NADA, AHORA ES K VOY PA LA 3RA SEMANA NO ME PUEDO APRESURAR TODO SE TOMA SU TIEMPO…
Como andaba por el Super hoy,, aproveche y compre una comidita bien linda…. FILETE DE CERDO A LA PLANCHA + PAPAS SALTEADAS.
BUENO, la primera pelicula del dia, fue buena.. de verdad no esperaba ese final… Se la lucio pk me envolvio en una trama pero en verdad era otra cosa….
WORKOUT FULL, este sabado…wao.. hoy le di duro a los cardiovasculares… puse mi cuerpo al 150% , .. hoy hice:
- 45 Minutos de CAMINADORA
- 15 Minutos de ELIPTICA
- 60 Minutos (1 Hora) de SPINNIG DE COMBINACION (Fondo + Intervalo + Fuerza) realmente, me sacaron el jugo con eso…
Bueno, ahora despues de un bañito descansa el cuerpo y relajar los musculos….
Bueno, cASI terminando la 2da. semana de BATALLA, esta ha sido un poco mas dificil y facil a la vez debido a que los ataques de ansieda han bajado, pero el sueño aumenta, es decir, entre mas duermo mas kiero seguir durmiendo k vaina…
Hoy, BRISTO Y CAFETERIA NORMAL, en el piso 5 de lA tORRE, no estaran dando el servicio e comida, por ene, busque un lugar cerca para comer, pero algo k no afectara mi regimen.. por ende, el mejor lugar fue CAFETERIA KENNEDY .. donde conseguir UNA PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA + TOSTONE (NO HABIA OTRA OPCION) + UN JUGUITO DE CHINA NATURAL….
En la noche procedi con una salidita nice, con la DRA. YAYAXX, aprovechamos y pasamos a probar nuestro nuevo sitio.. ahora esta en el TOP TEN de sitios para ir, MALALA…
Virgilio Diaz Ordoñez, Esq Max Henriquez Ureña , Horeb Plaza 102-B- Evaristo Morales
Santo Domingo
Teléfono: 809-368-5718
E-mail: malala.rest@gmail.com
Tipo de comida:
Casual
Ya cASI estamos terminando la terminando la semana,,, poquito a poquito van ir pasando los dias, las semanas y los mesess solo espero que en ese tiempo mi fe y mi determinacion sigan en pie… E PA LANTE K VAMOS…
heo, heo… la comidita, estuvo.. nice como siempre…
hoy, me di el lujo, de probar algo dulce llevarba casi 2 semana sin ver nada…
Bueno, hoy si tengo un sueño piedra…. me queria quedar acostado pero hay que cumplir…… E PA LANTE K VAMOS…
alo poli, me he pasado arreglando la PC de FLASH, ustedes saben como es, sin esa makinita, no toi de nada…. la comida de hoy, estuvo nice, una pechuga a la Gorden Blue + Pure de Papa… sin falta el juguito rica sin azucar….
Dandole, durisimo.. a esto.. hoy me siento un poco cansado por las 4 horas de ingles, pero nada E PA LANTE K VAMOS …..
Hoy, se comio con la Dra. Yayaxx, fuimos a un lugar llamado SERAFINA, en la PLAZA LAS AMERICAS, en la Ave. Wiston Churchill….
Ave. Winston Churchill esq. Roberto Pastoriza Plaza Las Americas I
Santo Domingo
Teléfono: (809) 683- 5244
E-mail: serafina@codetel.net.do
Tipo de comida:
Internacional/ International
por mi lado, para mantener la dieta.. una ensaladita de Queso de CABRA + muchas hierbas…
