El Diario de un Gordito

Hoy, en la Rep. Dom. es dia de fiesta, debido que se celebra el DIA DE LA ALTAGRACIA…. como quiera el GYM esta abierto hasta la 4:00 p.m., por lo cual fui hice mi rutina y cardiovasculares para no perder la costumbre…

Diossssss. no sabia que eso podia pasar, Tortura alguien, quemalar, golpeale, cortales, etcccc…  Este fue una pelicula sobre un caso verdadero.. es increible, me siento mal solo pensando lo que paso esa joven..

Aki les dejo la historia real..

Ohhh. Ohhh. se me paso abrir el POST, esta mañana…..

ohh. now juguito de APPLE JUICE 100% …. MoTT’s…

La comidade hoy. no hay queja, si se fijan ya no hay.. JUGUITO, lo elimine por recomendaciones de algunos lectores…

Yo kiero un Carrito ROJO de CARRERA …….

Hoy, es cumpleaños el Sr. Gregorio Figuereo alias LIDER V2.0, por ende fuimos a comer a CHEF PEPPER..

POR MI PARTE, ALGO LIGTH… FILETE DE POLLO + SUFLLE DE BATATA NO HABIA MAS. EJEJEJ

Bueno… nada ustedes saben que los LUNES estamos en el DOMINICANO-AMERICANO, tirando paqueticosss.. ejejje, nos vemos, tomorrow..

La cama esta excelente, pero hay un deber las calorias que anoche hay que moverla por el cuerpo.. nada dejarme irme para el GYM hacer 1 hora de Cardiovasculares…

Bueno, hoy fue un dia muy bueno… se me quito un dolor que tenia en la pierna derecha y me siento al 100%…

• 40 Minutos de CAMINADORA
• 20 Minutos de ELIPTICA

Por eso, es que digo, GYM es GYM, pk sino tuviera inscrito en uno donde diantre, los domingos , cayendo agua iba hacer ejercicios….despues fui a comprar la comida de hoy, para mi…

1. 1/2 Pollo Rostizado + Yuca con Cebolla

2. Una aguita Dasanni, siguiendo las recomendaciones de KELOKE..

Ahora, me voy a sentar trankilito a ver una PELICULA..  Les cuento ahorita que lo que…

Saludos, mis lectores a partir del Lunes vienen unos cambios mas para lo que es My New Style for eat, prontos los juguitos de la 12 se iran a convertir en rico basos de aguas.. y par de cositas , too.. nada dejarme preparame para irme a calienta los motores en elm GYM.

Bueno, despues de esto,,, fui y le di par de cositas al carro.. por que se me calento en la noche, y fue por COOLANT…

• 1 Galon de COOLANT
• 1 Quater de Aceite Hidraulico
• 1 Pote de spray para Polos de Bateria
• 1 Limpiado de Bateria

Pa mi casita, despues de esto y en la noche salir con la Dra. Yayaxx fuimos a ver la PELICULA DOMINICANA DEL 2009.. CRISTIANO DE LA SECRETA.. Y despues cenamos en RED.

Hijole mano, me duermo a las 10:00p.,m. y ya a la 7:00 a,m. toi en el work,, Diosss, que buen  niño…..

Hay un dicho, se que han escuchado el dicho no juzguen un libro por la parte ese me paso hoy con la comida, que vi una chuleta super linda, pero asi mismo parecia de plastico…

Hoy, me di un postrecito, para no cae en gancho en fin de semana y saborea algo diferente..

Arriba Arriba…

mESA, Mesa que mas aplauda, SASASA, SASASA,Pechuga de Pollo…

Para entrale a esto.. necesitamos un juguito.. relax relaxxx

ohhh.  Gracias a KELOKE y a WIWI por las sugerencias, por ende procedere hacer una evaluacion de lo que me dijero y bajar mas el nivel de calorias y carbohidratros..

Gracias, de veidad..

bueno, tamos metido en la vaina en serio, jejeje, ni llevo 15 dias y ya creo que toi mas fuerte , jejeje pero nada eso es bueno me ayuda psicologicamente..

Como dice el dicho LIGHT, pero LIGHT, pero mas LIGHT………..

Frase de la tarde.  excelente…

La mayoria de las personas entran y salen de tu vida pero solo los buenos amigos ,amores y los k son de puros de corazon dejan huellas en nuestros corazones

Buenos, mis lectores, como ustedes saben mi area de trabajo es REDES (NETWORKING) por ende, en mi area hay unas certificaciones muy reconocidas CCNA y CCNP son las que aspira casi todo el mundo, ya esas certificaciones las obtuve el año pasado…. la empresa CISCO que rige dicha certificaciones el 12 de Enero de este Mes, actualizo los logos que representan las mismas.. aki le dejos los nuevos logos para que los vean…

Ohhh ohhh Ohhh. jeejjee, me levante como ROBOCOP y se me olvido hace el Post a las 6:00 , por eso la hora dira 7 y pico. nada estamos en el working como siempre, llegando tempranito para que no digan nada aki .

Como diosss manda, ensaladita en la semana para que vean que tamos en lo nuestro, como siempre 2 fotos, la primera en preparacion , la segunda lista.. la tercera no la tenemos..

1.

2.

Buenos, mis lectores, le voy a decir algo, que jevi es comprar EN EL SUPERMECARDO BRAVO DE LA WISTON CHURCHILLLLL, el diantre esa genete se la comieron comia, parqueo grande, escaleras grandes, todo grandesm ejejej, bueno nada. les recomiendo ir a ese super, a en el sotano instalamos un cajero, ejejej.

Hey quiero un HOYO NEGRO, JEJEJEJE

Bueno, despues de un dia de playa y sol,, siempre llega el dia de WORK y para manternet diferentes gusto sociales y todo lo que me rodea a levantarse y salir para el work…

Ohhh. comidita light, light… Comida del MAR…

1. Filete de Mero + Sebiche…

2. Juguito de Limon…

Sorpresa,, eta noche DOMINICO-AMERICANO, de 6 a 10 p.m.  INGLES, ya tu sabes…