Hoy, cumplimos 5 dias… 5 dias de un proceso de cambio tanto fisica como mentalmente, pk cuano me mire al espejo despues que llegue a la metal abre cambiando superificialmente, por ende debere cambiar emocionalmente.. jejejeej
Son las 6:06 a.m. como hoy no me toca SPINNING sino CAMINADORA y ELIPTICA.. me levante un pokito mai taide… para que el cuerpo descanse un poquito… na dejarme irme a bañar y arrancar para el GYM.
Perfecto, acabo de llegar del GYM un vasito de Jugo Rica 100% Rica (Sin Azucar) + Galletica de Soda Hatuey + unos cuadritos de queso Danes.. alante alante. es hora de bañarse para ir al Work.
Diantre, que vaina tuve que veni a BARRANCA ESTE (CASA DE CAMPO) a resolver un problemas que tenien los jefes y son las 1:19 p.m y no he podido comer. Esto es lo malo, de uno controla la comida y la dieta debido alguna veces por trabajo uno pierde el horario de la comida. Nada aguantame y comer algo ahorita suave.
Diosss, no habia podido actualizar mi blog debido a problemas tecnicos aki en CASA DE CAMPO, pero nada a las 4:30 p.m. fuimos a la ROMANA a TRIGO DE ORO, es un negocio en con los mejores sándwich que he probado..
Vi el menu pk estaba Ligth, y encontre el mio se llama ANDALUZ (PAN INTEGRAL + ACEITE DE OLIVA + JAMON SERRANO + UNAS ACEITUNAS NEGRAS), TABA NITIDO… CON UN JUGUITO RICA MEDIANO 100% RICA SIN AZUCAR. ESO TABA ALANTE ALANTE Y CERO GRASA YA TU SABES…. Dios Bendiga LA ROMANA…
De cena, 2 Palitos cervezeros integrales + jugo rica sin azucar y par de cuadritos de quesos, jejeje ya como que el JUGO RICA 100% SIN AZUCAR me ta cansando.
Bueno eso es duro desequilibrarte, pero cuenta hasta 50 y trata de no pensar en ello, el estomago dura 15 mnutos en mandarle la señal al cerebro de que no hay hambre…
Pero ese desayuno (Jugo Rica 100% Rica (Sin Azucar) + Galletica de Soda Hatuey + unos cuadritos de queso Danes) no te aportan las calorias suficientes para empezar el dia. Mas vale tener un buen desayuno que sirva como base, y controlar mas las demas comidas. Asesorate bien con un endocrinologo para que no sea cosa que ese regimen alimenticio te perjudique los planes. Y pa´ lante, pero ponte en eso de verdad.