Hoy es ‘Blog day’ or día del blog en su cuarto aniversario tenemos que recomendar 5 blogs de interés y aquí esta nuestra selección.
http://www.remolacha.net/
http://ahiequeprende.com/
http://josepeguero.net/
http://duarte101.com/
http://imagenesdominicanas.com/
Feliz dia del blog a todos !
Wao. me siento bien.. me siento happy, me siento ALFRED. jijiji.. nada son las 9:00 a.m. dejame levantarme y dame un buen baño para ir para el GYM, ha quemar par de calorias de ayer….. ya sabesn incrementamos la rutinas de los CARDIOVASCULARES, desde hoy sera :
NOTA: JEJE. AHORITA ACTUALIZO ESTA ENTRADA LAS FOTOS ESTAN EN EL CELULAR Y TOI BUSCANDO EL CABLE ROJO.
ya Regresamos, a la onda… peidon a mis lectores pero estaba haciendo cambio de laptop ya estoi utilizando mi laptop nueva y toi en update y todo como es…. bueno.. fui a mi GYM como dios mando… pero como saben mal comido no genera…
bueno…. hasta aki llegue… lo que paso en en ECLIPSE se queda en ECLIPSE, jajajajajaja…
Diosssssssssssss, jejej todavia tengo el mismo sueño y cansancio de anoche, ya comenzo todo junto, UNIVERSIDAD + ITLA + DIETA + EJERCICIOS + PROYECTOS POR CERRAR esta es la parte donde se complica todo. bueno, tengo que sentarme a rediseñar el plan de ataque para la dieta aki pa lante la cosa se pone mas dificil por eso tengo que buscar a parter del spinning, algo que estimule mi cuerpo a seguir quemandos grasa…
Compre un estimulante para ayudar el proceso solo sera 1 solo POTE, claro.. es algo jodon pero tampoco peligroso… segun, las informaciones es el mejor quemadorde grasa que existe en el mercado. lo combinare con un rutina de pesa de repeticiones para ayudarme a superar siempre el proceso de STOP.
Con esto, los dejos, para irme a preparar para arrancar con EL DIPLOMADO de SEGURIDAD en el ITLA, k Pa Boca Chica y el mundo…..
Diossssssssssssssssss. ya llegue a la capi otra vez.. taba metido en eITLA cojiendo clases.. pero como es la vida. todo lo k comienza tiene que terminase … el desayuno estilo itla un vaso de jugo + un platico de galleticas…
Despues, la hora de la comida fue en POLLITO CHICKEN, uno lugar k solo lo he visto en el ITLA y BOCA CHICA, jejej. ahi me comi par de piezas de pollo con unos guineitos veides + un juguito DASANI….
Para termine este dia, hasta ahora la 5:00 p.m.,,,, hubo una tentaciones de un platico, yo como buena gente coji mi platico k tenia 3 cositas…
Bueno. la noche tuve que rompe el PARADIGMA, llamado LIGTH (Liviano, suave) para poder compartir y disfrutar con los amigos. Despues de par de horas antes de work, study, etcc…..compartir un rato con mi hermano PEDRO RIVAS, su NOVIA y su HERMANA.. Ademas, de estar con YARI (YaYa)…. 
.. Eso si tuve que sacrificarme por el grupo y como dios dice a falta de PAN hay que comer CAZABE. lol. Esto me costara el doble de ejercicios y esfuerzo pero creo que valio la pena…
1. Par de Vasitos de CERVEZA PRESIDENTE LIGTH (bueno dike Ligth, pero ya sabes eso me costara 10 minutos adicionales todos los dias en la caminadora. A partir de hoy 40 minutos, full)
2. Domino Pizza, hay un regla del buen bebedor cuando este bebiendo alcohol hay que tener un chin de grasita en el estomago. Por ende. otra vez el grupo se sacrifico por mi.. y…… aki entonces le acabamos de sumar a la rutina 15 minutos full de ELIPTICA….. todos los dias menos los dias de SPINNING, claro..
Bueno. a continuacion les dejo par de Fotos de PEDRO con su novia y su hermana…….
Bueno… con esto los dejoss hasta hoy…. ya saben salio nueva rutina por esta salidita express….. ahora es 40 minutos caminadora + 15 minutos Eliptica….
wao.. se jodio KLU KLU, jeje ayer no puse mi alarma debido a que llegue tarde a casa, mi hora normal de dormir es a las 10:00 p.m. , pero me acoste casi las 12:00 p.m. por varias cosas que estaba haciendo ayer. nada como hoy es viernes no me toca SPINNING pero si CARDIOVASCULARES, que dejame arrancar para alla… hablamos ahorita….
Diossssssssssssssssss. solo tengo una palabra cansado al 100% ahora lo siento en el cuerpo entero y la mente.. la comida la senti , pero nime hizo nada, taba agobiado de tanto trabajo….
MAs trabajo.. hasta me pare un chin a ver una peli dominicana , realmente, no me gusto. pero hasta eso piratean…
Wao. despues de luchar y pelea. me pusieron los VIERNES, en el MONOGRAFICO, ahora escoger un tema nitido y arrancar de una vezz…. con esto terminanos, ya el Sr. Francis Chalas (Amigo de mi hermano), me confirmo que tiene mi baby nuevo pronto fotos.. nada estoy listo al 1100% hablamos, tomorrow.
Me siento como el primer dia que comence el proceso, cuando miro ahora hacia atras veo que ya hay un camino realizado 1 mes no es la gran cosa, pero como dicen a pasito lente …… nada como siermpre estamos activo al 100%, son las 5y algo ya saben para donde voy
Como es la vida, hace como 2 años cuando uno pasa por la Nuñez de Caceres con Gustavo MEjia Ricart uno lo que veia una LAguna llena de agua sucia, diosssssssssss y con un olor insoportable, pero ahora uno ve muchas palmas y la gente caminando, la capital poco a poco va cambiando su cara para una mejor forma, claro no todo es de la noche a la mañana…
No se si es loko, o que pero tambien me dio por se men entro una cancion en la mente, wao es vieja, pero con esa era que me daban para aprender ingles, me recuerdo que tuve cantarla.. Diossssssssssssss. les dejo con The Eagles – Hotel California.
Welcome to the hotel california
Such a lovely place
Such a lovely face
Plenty of room at the hotel california
Any time of year, you can find it here
Buenas tarde, mis lectores actualizando mi blog como es debido he estado un poco ocupado el dia de hoy. pero como saben siempre estamos aki, la comida de hoy en BRIOCHES estuvo nitida.. una pechuga a la Cordon Blue + un pure de YUCA y unos palitos. DIosssssssssssssss. Ademas, vi un Pudin de Pan, k no pude resistirme..
Ahora le mejor foto un PUDIN DE PAN .. ligth al 100%………
Hoy comienzo la primera clase del MONOGRAFICO , me siento a un paso del FIN, toi viendo la luz en el camino, que ya saben pronto MASTER EN ALTA GERENCIA Y PRODUCTIVIDAD..
Como estan mi lectores favoritos. aki estoy dando mi resumen de la taide y noche, son las 11:30 p.m. y acabo de llegar, taba botando el golpe despues de la clase del MONOGRAFICO, en el parque de la Nuñez de Caceres, el ambiente estaba comodo, no hacia ni frio ni caliente, solo mis pensamientos y yop.
Esos pensamientos me llego una vision del futuro, que pasara con mi vida, con kien kiero estar, me estoy poniendo viejo, cuales son mis metas, cual es mi realidad.. creo que son cosas que debo definir para sentirme mejor, conmigo mismo.
Anoche no pude dormir por 2 cosas, lo primero fue que ayer como no me puede pesar me tocara hoy…. y la otra, jijij y k me tiene loko es toy viendo para que me traigan mi nuevo baby…. HP Pavilion dv7t series, es una belleza de 17″ , Diosssss. My new Laptop.. ahorita le tiro especificaciones… pa el GYM se ha dicho..
No me siento muy feliz con los resultados de estos 15 dias.. realmente, estoy medio deprimido., pero pensandolo bien fue culpa mia comi cosas que no hice los primeros 15 dias, ya sea por confianza o lo que sea, comite pecados ejemplos:
Pero nada, no puedo quejar mucho un 1 mes 10 LIBRAS no estan malo pero no es lo que queria, eso si que vienen cambios, viene duro…. aki les dejo el resultado de estos 15 dias..
Bueno, ya vine de la comida, realmente toi dando cabeza a todos los fallos que hice estos ultimos 15 dias. y realmente, fue mi culpa comite errores pero como humano puedo aprender a corregirlo, espero que para el proximo control de peso.. rompa los estanderes.. nada como dicen por ahi.. KEEP WALKING. Gracias… WIWI por los animos. me siento mejor..
Diosssss, la tarde mucho work, pero como siempre se batearon todas las pelotas como el mejor… ya me siento mejor… y mas gracias a WIWI, k chula estaba la POSTAL… a me recordo que toi de Aniversario de mi primer MES… que ya saben 10 libras…. mi meta era mas este mes, pero asi es la vida…
Ahorita me pare en CHECKER POINT con AMBER (AMIGA FULL) para dike celebrar mi primer mes de DIETA, ella no quizo que comiera dike pollo ligth, me obligo a comer algo de pan, por eso pedi un SANDWICH DE POLLO, jejeje. asi tiempo que no saboreaba algo asi.. bueno. solo fue por esta noche y de celebracio es pa lante que vamos que saben….
Bueno, con esto llegamos el dia de hoy, es hora de dormir para que el cuerpo este al 100%, tomorrow. que ya saben se acabo 1 mes arrancamos otro…chao. mis lectores….
Diosssssssssssssssss. 30 dias…. ya los saben hoy es el 2do control de PESO. Ademas, cumplo 1 Mes en la Titanica luya por los 170 Libras a partir de ahora voy a tener que se ajuste de los ejercicios y todo debido a que despues de 1 MEs que el cuerpo se acostumbra. Pero, nada eso es psicologico, hoy me levantate unos segundo antes de la alarma, para que vean que toi en esto. ahorita no vemos con fotos de la makina de peso….
Bueno, no todo en la vida puede salir perfecto, hoy queria hacer mi SPINNING, pero cuando llegue al GYM, me encontre con todo cerrado y me dijo el Wachi, que hoy iban abrir a las 8:00 a.m. .. ya tu sabes uno tirar par de Fuck******** pero hay que enterlo hay una tormenta se le hace dificil llegar asi a los empleados, eso soy yop que soy un enfermo de la perfeccion.
Les dejo una foto melancolica de coo estaba el cielo y el ambiente a las 5:45 a.m. nada, dejarme tirame un sueñito rapido.. para irme para el work.
Paketicos tempranos pero anda asi es la vida, estaremos viendo algo ahorita. puedo traele un exclusiva pronto.. bueno, para que se mantenga trankilito con este ambiente… lo dejos con una cancion muy DEPENDE..
Bueno, ya toi por aki mis compassssss.. me pase de 12:00 p.m. a 2:00 p.m. haciendo un trabajito por ahi, y despues volvi a comer hoy en BRIOCHES, me toi recordando de mis tiempos que trabajaba en la CAASD…. jeje un Locrio de Costillita + Majarete + Jugo Rica 100% Sin azucar….
La merienda esta como va… un juguito UHT RICA – NECTAR COCKTAIL….. + mi galleta de SODA. ya saben, tirando unos codigos medio loko, ustedes saben que ni yo mismo tengo.. hoy como me encontre el GYM cerrado a las 6:00 a.m., voy a ir en la tarde.. k ya saben………
Bueno, si los drogadictos y alcholicos dicen que son adictos para curarse, tengo que decir algo, soy adicto diosss, al SPINNING, no me sentia con el mismo animo y emocion. Pero fui y Diossssss, toi HYPER, soy adicto a mi ejercicio (Spinning) me voy a comprar una bicicleta de esa para tenerla en mi casa, eso si la clase de la noche, ta durisima, cuantas mujeres el diablazo..
Con esto dejarmo por hoy el bLOG, hey tengo unos productos para vender, pero eso lo veremos, tomorrow..
Diosssss. 29 dias … jejeje. 29 dias levantandome temprano, 29 dias, sin beber alcohol, refresco, ni papas fritas, ni chimis, ni hot dogs, 29 dias sin comer dulces. Diosssssssssssss, pero siento que ya no me hacen faltan, claro alguna veces hay antojo pero hay que se fuerte y mantenerse as. como dice LEONEL, E PA LANTE K VAMOS Compañeros.. hora de GYM…
No se olviden de VOTAR por mi BLOG en la competencia del LISTIN DIARIO….
1. Entra a http://www.listin.com.do/app/cblogs_cats.aspx
2. Pulsa la categoria: Personales
3. Busca mi blog: El Diario de un Gordito
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GRACIAS, POR SU APOYO…
NOTA: PUEDEN VOTAR 1 VEZ POR DIA……
Diossssssssss. el dia a estado bueno desde que llegue a mi oficina trabajo por un tubo, por arriba, por abajo por todos los lados.., tuve que ir a Seguro Universal a cambiar un equipo y aproveche que me dio las 12:30 p.m. y fui a comer en BRIOCHEs que hacia tiempo que no comia, cuando trabaja en la CAASD….
Diossss. soy enfermo con los MAJERETES que para mi sistema circulatorio es lo mejor para mantenerme al 100%.
Estare estudiando, trankilo la tarde y haciendo RFC para cumplir con mi trabajo i mi TRAINING….hey pa k vean k tengo mi lado romantico….
Lloran las rosas
porque no puedo estar sin tí
y lloran celosas
de que no quieras ya venir
y entre otras cosas
yo lloro por tí
Me enamore de esta cancion, se armo el portugues, me voy a puntar pronto…
como buen niño, me comi merienda para que mi cuerpo puede seguir trabajando..nada es hora de saca pie, del work, hoy se tiro mucho paquetico por la izquierda y por la derecha, nos vemos esta noche…
Hoy es de noche, ya saben.. la taide casi noche se la paso lloviendo.. pero nada todo esta trankilo , toi chequeando los email y paginas que veo todos los dias.. bueno, son las 8:47 p.m. dejarme dale mas rapido a esto para dormime , tomorrow es candaela, debido a que es mi 2do. control de pess. Ademas, cumplo 1 MES en dieta.
Ameneci.. encendido con una cancion que veo que sera un super exito… ME LIBERE de Rafely Rosario, la vaina ta jevi, nadie diga lo contrario.
Otra cosa que amaneci encendido fue la competencia de BLOG, jejeje. el mio solo tiene 28 dias el dia de hoy, pero como kiera.. kiero intentar ganar..
AHORA MAS FACIL, SOLO DEBEN DALE CLICK A ESTE LINK Y SU VOTO YA ESTARIA REGISTRADO…
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Bueno, son las 9:30 a.m. dejarme dame un bañito y preparame para irme para el GYM,, hay que quemar un poco de calorias…
Buenas tardes, mis lectores. umm, el dia de hoy el clima ha estado variable, primero con sol, despues callendo gotas, pero nada eso es psicologico, lo prometido es deuda aki estoy blogeando un ratico.. a las 1o:45 a.m. llegue al GYM, como todo un atleta.. le di 35 Minutos Caminadora + 20 Minutos de Eliptica….. Despues de esto era hora de comer pase por KFC y me compre un TWISTER estilo BBQ, sin refresco o papas..
Ahora, toi chequeando que hay en la WEB, leyendo los chismes, info y to las vainas que paso en la semana, me llamo la atencion esta foto.. sera cierto lo que dice…
bueno, llego la hora de mimi… dejame dormirme temprano que los lunes son pesados.. ya saben mis lectores nos vemos, tomorrow.. k ya sabenn no vemos a la misma hora en mismo canal a las 5:00 a.m…..
Bueno, este dia comenzo alante alante y no fue a nivel de ejercicios y dieta, sino de Trabajos. buenos que les cuento el mismo trabajo de anoche, se armo hoy estamos aqui en Seguro Universal cojiendo pela con unos problemas electricos, amen… pero nada siempre estamos activando al 100% el trabajo primero, los deberes despues.
Bueno, le damos un dato muy importantes….
TENGO UN DATO MUY IMPORTANTE PUEDEN VOTAR 1 VEZ TODO LOS DIAS, ES DECIR, SI VOTARON AYER PUEDE VOLVER A VOTAR HOY.
QUE YA SABEN, PROMETO UN BBQ SI GANO…. YA SABEN Y NO BBQ DE 7 CARNES SINO BBQ ENCENDIDOS.. MUCHOS HOT DOGS Y HAMBUGUER..
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Saludos, Sres. estamos encendido.. ya salir del work.. y ahora me encuentro con la sorpresa que tenemos nuestra primera medalla de ORO, felicidades a FELIX DIAZ ,wao k orgulloso uno se siente ser DOMINCANO, un dia como hoy…
Bueno, dejame dame un bañito y arrancar para el ITLA que tengo diplomado de Seguridad, hablamos ahorita…bueno. ya ando por aki despues de cojer lucha con el trabajo.. no pude actualizar mi blog pero aki ya llegue a mi casa.. la comidita del 12:00 tuvo nitida me pare en una bomba antes de llegar ala ITLA, ya saben un Pollito Horneado + Yuca + V8….
Ademas, compre una agua DASANI nueva dike SABORIZADA viene sabor a limon y sabor a flores sino me equivoco. son jevi, pero pa k agua saborizada, el agua es agua o nop…
Eran las 4:00 p.m. despues de par de horas de teorizando y dando verboterapia.. uno le dan u chin de hambre,, como la dieta esta avanzada y el regimen esta como es, me comi el platico de almuerzo que nos ofrecen aki en el ITLA, 1 pastelito , 1 Quipe y 1 Bollito.. con un vaso de jugo…
Como el dia de hoy estuvo activo, nada llegue a mi casa.. voy a dormir un ratico y vere que la noche hay un corito por ahi, posiblemente valla.. bueno, ha llegado ya, la hora de mimi.. k ya saben… 1, 2, Y 3.. NADA SON LAS 11:00 P.M. TENGO SUEÑ6……
